昨日は心療内科4回目の受診。

以前からのことだけれど、特にお酒をやめてからは夜寝ても2時間おきくらいに起きてしまう。
そのことを話すと、寝る前に飲む薬の量を増やしてみるとのこと。
しばらく様子をみてみよう。

で、今日は先週受けた血液検査の結果を聞きにかかりつけ医へ。
診察室に入るなり先生が、、、

「うん、問題ないね。」

この1ヶ月、お酒はもちろん食事も気をつけてきたけれど、ちょっと心配だった。でも、これでひと安心。だからと言って、元に戻すわけではないけれど。
定期的に血液検査したほうがいいでしょう、だって。

さてと、かかりつけ医のあとは歯医者。
なんだか病院に行ってばっかり。

今日は心療内科、3回目の受診。
前回同様、経過報告をしながら先生とお話し。

煙草も教えてもらった方法で少しづつだけど減らせそう。
でも、お酒より煙草の方がやっかいかな。
やっぱりどうしても吸いたいと思う時があるから。

で、禁酒する時に息子が言っていたことを思い出す。

「結局、最後は自分の意志だよ」

そうだよな。他力本願じゃ止められないよ。
息子よ、ありがとう。

さてと、息子の言葉を思い出したついでに。
去年、禁酒した時にこれまで飲んできたお酒の総量を計算してみた。
でもこちらは思い出せなかったので、あらためて計算してみる。

どんなお酒をどのくらい飲んだのか、20代はビールばっかりだったし、ワインばかりの時もあった。
なので、ここ最近飲んでいた焼酎で期間は30年。だいたいを計算してみる。

1本1.8L。
1週間に2.5本。
1ヶ月で10本。
1年で120本。
30年で3600本。
3600本×1.8L=6480L

お風呂の湯船が家族用だと200L位らしいから、それで割ってみると、

32.4杯。

1年でだいたい1杯分飲んでたのね。